Home / Trending / پانی میں نمک ڈال کر گھر کے کونے میں رکھ دیں

پانی میں نمک ڈال کر گھر کے کونے میں رکھ دیں

پانی میں نمک ڈال کر گھر کے کونے میں رکھ دیں

تعلقات مجموعی طور پر صحت مند زندگی رہنے کے لئے ایک اور بڑا پہلو ہیں. آپ اس پیار کو قبول کرتے ہیں جو آپ سوچتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں. اسی لیے یہ صرف ایک صحت مند جسم اور صحت مند دماغ نہیں ہے، بلکہ اپنے آپ سے محبت بھی بہت ضروری ہے. آپ کو اپنے آپ کو مستحق جاننے کے لئے آپ کو کافی محبت کرنا ہے. اگر کسی کو اپنی زندگی میں کوئی مثبت حصہ نہیں بناتا ہے، تو پھر حقیقت میں، وہ وہاں موجود نہیں ہے. اس کے علاوہ، اگر مثبت طور پر مثبت تعلقات کے لۓ زیادہ منفی پہلو موجود ہیں، تو جانے کا وقت ہے. آپ کے رشتے میں منفی اثرات آپ کو زیادہ سے زیادہ اثر انداز کرتے ہیں. یہ آپ کے اعتماد اور آپ کے مجموعی طور پر اچھی طرح سے اثر انداز ہوتا ہے. بدقسمتی سے، آپ اپنی زندگی میں داخل ہونے کے لئے مندرجہ ذیل لوگوں کے لئے معیار کو ترتیب دے رہے ہیں. انہیں جاننا ہوگا کہ آپ کی زندگی میں رہنے کے لۓ انہیں کیسے علاج کرنا ہوگا. اگر آپ لوگوں کو آپ کے ساتھ چلنے کی اجازت دیتے ہیں تو وہ جا رہے ہیں.

ایک اور چیز جسے میں چھونے چاہتی ہوں خاندان ہے. آپ کی زندگی میں کچھ لوگ آئیں گے اور جائیں گے. دوست اکثر آتے ہیں اور جاتے ہیں. پریمی / گرل آ جائے گی اور جاۓ لیکن خاندان خاندانی ہے اور خاندان ہمیشہ کے لئے ہے. آپ ان سے چھٹکارا حاصل نہیں کر سکتے ہیں. آپ ان کے ساتھ ایک وجہ کے لئے ڈالے گئے تھے اور وہ آپ کو ایسے وقت میں لے جاتے ہیں جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پاس کوئی نہیں ہے. جی ہاں، آپ اپنے خاندان سے لڑ سکتے ہیں. دراصل میں اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے خاندان کے مقابلے میں زیادہ لڑتا ہوں. لیکن، میں کسی اور سے بھی زیادہ تیزی سے معاف کروں گا. میں جانتا ہوں کہ وہ مجھے کسی اور سے بہتر جانتے ہیں. انہوں نے مجھے اپنی زندگی میں کسی اور سے کہیں زیادہ معلوم کیا ہے اور اسی طرح آپ کا خاندان ہے. بعض اوقات آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اگرچہ وہ آپ کو نہیں جانتا ہے … وہ جانتا ہے کہ آپ کی ضرورت ہے اور یہ زیادہ اہم ہے.

صحت مند زندگی کی زندگی کا ایک اور بڑا حصہ سو گیا ہے. مجھے یقین ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو ہر رات کافی نیند کا سامنا کرنا پڑے گا، لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ بہت سست نیند آپ کے لئے خوفناک ہے؟ کیا آپ جانتے تھے کہ نیند اور وزن میں اضافہ کے درمیان ایک اہم تعلق موجود ہے. میں اس کی پوری وجہ نہیں جانتا، لیکن میں جانتا ہوں کہ آپ کے میٹابولزم کے لئے ناشتا ناشتا خراب ہے لہذا مجھے یقین ہے کہ اس کے ساتھ کچھ کرنا ہے. میرے لئے، اگر میں جانتا ہوں کہ میرے پاس بہت لمحہ دن پہلے ہے، میں اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ میں واقعی میں بستر پر بیٹھتا ہوں. جب تک میں نے ایک فٹ بٹ حاصل کیا، میں نے محسوس کیا کہ میری نیند کی نمائش کتنی خراب ہے. کبھی کبھی میں تقریبا 10 بجے بستر پر جاؤں گا اور 8 پر جاں بحق ہوں گے اور میں اب بھی ختم ہوجاؤں گا. تو، میں اپنے Fitbit کی جانچ پڑتال کرتا ہوں اور میں دیکھتا ہوں کہ میں صرف 5 گھنٹے نیند ہے. میں اپنے Fitbit کے ساتھ پاگل ہوں کیونکہ یہ بہت درست ہے. میرے والد صاحب ایک بھی پہنتے ہیں اور اس کا کہنا ہے کہ وہ اچھی نیند ہو جاتی ہے، لہذا یہ ہر ایک کے لئے مختلف ہے لیکن میں بہت خوشی کرتا ہوں کہ میں ایک ہی ہوں، کیونکہ اب میں جانتا ہوں کہ میں پورے دن میں کیوں اتنا تھکا ہوا ہوں کہ مجھے 8+ گھنٹے ملے گا. نیند

لہذا، سب کچھ کہا جا رہا ہے، میں چاہتا ہوں کہ سب سب سے بہتر شخص ہوں جو وہ ہوسکتے ہیں. صحت کے تمام پہلوؤں پر عمل کریں اور جسمانی خصوصیات پر توجہ نہ دیں. ایک صحت مند دماغ بھی صحت مند زندگی کا مطلب ہے. مجھے لگتا ہے کہ سب کو صحت کے مختلف حصوں پر مزید توجہ دینا ہے. دراصل، میں بحث کروں گا کہ وزن صرف ایک نمبر ہے. پٹھوں کا وزن زیادہ چربی ہے. لوگوں کو صحت کی نمائندگی کے طور پر پیمانے پر نمبروں کو دیکھ کر روکنے کی ضرورت ہے. میں اپنے وزن سے خوش رہتا تھا، کیونکہ میں جانتا ہوں کہ میرا جسم بہت پٹھوں پر مشتمل ہے. ایک بار پھر، ٹیوننگ کے لئے آپ کا شکریہ.

About admin

Check Also

کان میں لہسن رکھنا کو ضروری ہے

کان میں لہسن رکھنا کو ضروری ہے ہمارے گھر میں، بہت سے تنازعہ خود کو …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *